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店長日記

2018年02月26日 08:33
眠りに入るルーティン

昨日は、家で仕事をしたり、楽器を練習したりして過ごしてましたが、途中散髪にも出かけました。

理容師のマスターとは同世代。20年近く通ってますが、雑談では、ビジネスや家族のこと、人間観察のことなど、いろいろ話しが深まり、良きリフレッシュになります。

昨日は、マスター自身がせっかちだという話しから、人間の体内時計は産まれたときに決まるらしいというテレビで見たという話を聞きました。

無音室で、声に出して数を数えると、人によってスピードが違うそうです。せっかちなマスターは、早くどんどん数えるそうで、のんびりした息子さんはゆっくり、奥さまは普通のスピードとか。

その話をする中で、眠りにつく時間の話しになりました。マスターは、どうやら寝つきが悪いそうです。

いろいろなことを考えてしまって眠れないと言います。悩んでいるわけではないけれど、いろいろ考えることが思いついてしまうそうです。

私は、このブログでたびたび書きますが、眠りの達人です。布団に入って3分〜5分で寝ます。早ければ1分。

「眠るコツは、あまり考えないことです」

とマスターに解説する私ですが、実際に私は眠るときは、考え事はしません。

マスターには、言いそびれましたが、ひとつだけ眠りのルーティンがあります。

書くと、ウソっぽいかもしれませんが、本当にやっているのが、自分の家族や友人、世話になっている人の健康と幸福を祈ってから寝ます。

フレーズが決まっているので、毎晩すらすら繰り返すだけなので、毎度心がこもっているかは別として、、、、これをやると自分自身が幸福感につつまれてすっきり眠れます。

なんら宗教色はなくて、何かの本(マーフィーだったか「思えば叶う!」といった本)を読んで、やってみようと思ってから8年近く続けてます。

ぜひお試しください。(^^♪

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